Ako sa vyrovnať s tlakom, aby bol tenký



baletka na pódiu

Potenciálny major (s): Tanec, divadlo, múzické umenie





Čo robiť: Za predpokladu, že tancujete skôr, ako ste mohli chodiť (v poriadku, nie naozaj), pravdepodobne ste zvládli umenie rytmu a flexibility. Teraz prichádza ťažká časť



oleg filipchuk / istock Ahoj Jess!

Ďakujem veľmi pekne za odpoveď na moju otázku v blogu 17 Body Peace! Som baletka a potreba fyzickej dokonalosti premohla môj život! Je mi zle z toho, že obmedzujem to, čo jem, a potom cítim vlnu viny, keď jem príliš veľa! Pozerám sa do zrkadla a necítim sa krásna. Iní hovoria, že som chudá a robia si z môjho výberu jedla žarty, ale je mi to jedno! Všetko, čo chcem, je schudnúť na balet. Viem, že to nie je zdravé zmýšľanie, ale neviem to inak! Neustále sa obávam o číslo na váhe. Milujem balet a je to najlepšia vec v mojom živote, ale stáť pred zrkadlom a ničím iným ako dresom a pančuchami na sebe NEMÁ dobrý pocit zo seba! Bez ohľadu na to, či ste mali dobrý alebo zlý deň, každú stavebnú jednotku sebavedomia zrazí priamo dole! Prepáčte, ak na vás vykladám všetky tieto veci, ale cítil som potrebu sa ventilovať!







Ďakujem veľmi pekne!



Lovec



Drahý lovec,





Tanec je krásny šport, ale pamätajte, že sa nemusíte cítiť ohromení dosiahnutím fyzickej dokonalosti - nikto nie je dokonalý. Namiesto toho, aby ste sa pri pohľade do zrkadla vo svojom baletnom štúdiu sústredili na to, čo sa vám nepáči, zamerajte sa na svoj talent, na lásku k športu a na zábavu, ktorú máte, keď tancujete. Váš celkový pohľad na vaše telo sa posunie, keď ho začnete vnímať ako formu umenia, a nie ako nástroj, ktorý umenie vytvára. Pocit
neistý okolo tela pred zrkadlom je medzi vašimi rovesníkmi veľmi častý. Nájdite si čas na rozhovor so svojimi priateľmi a balerínkami o tom, ako sa cítite, a opýtajte sa, či cítia rovnaký tlak. Porozprávajte sa so svojím trénerom a vytvorte vo svojej skupine povedomie o zdravom životnom štýle. Nech je ich podpora prvým krokom k nájdeniu mieru so svojím telom. Ventilácia ostatných v podobnej situácii vás všetkých posilní a vytvorí vzájomný systém podpory.

Požehnania,



Jess

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy.